miércoles, 29 de junio de 2011

Lo mejor para la salud de los huesos es moverlos



Permítanme decir una evidencia. Necesitamos recuperar el sentido común.

Mis pacientes mayores, las señoras que pasan la menopausia... saben que lo repito con frecuencia. Dejémonos de tomar medicamentos de eficacia dudosa y muchos efectos secundarios y animémonos a salir a pasear.

La mineralización ósea se estimula con la actividad. El uso del aparato locomotor hace que este mantenga un aceptable nivel de funcionalidad hasta altas edades. Algo tan elemental precisa ser repetido muchas veces.