viernes, 30 de mayo de 2014

La soledad en los tiempos de Google



Foto de Alice Popkorn



Nuestra época se caracteriza por la rapidez y la prisa. Vivimos vidas disparatadas, aceleradas, llenas de ruido y frenesí. En aras de la productividad y la eficiencia hemos sacrificado cosas tan importantes como la familia extensa, las grandes redes de amigos, el tiempo personal de calidad... Cada vez con más frecuencia atiendo en consulta a personas aquejadas de soledad. Cuando ésta no es deseada causa mucho sufrimiento, sobre todo cuando se suma a otros problemas añadidos como sobrecargas emocionales, estrés, enfermedad, pérdidas y un largo etcétera. Cada vez nos sentimos más solos mientras nuestros aparatos nos conectan a más redes sociales. Pese al potente dispositivo tecnológico que nos rodea, pese a todos los adelantos a los que tenemos acceso, cada vez somos más vulnerables dado que nuestras redes sociales reales son mucho más débiles. La dispersión de las familias, los ecosistemas urbanos que separan a los amigos, la rapidez y los flujos de viaje que alejan las personas, hacen que con frecuencia nuestras relaciones de calidad sean más exiguas. Conozco casos de personas jóvenes de éxito que están completamente solas. Algunas de ellas se relacionan por ejemplo con su familia en otro continente utilizando un teléfono móvil inteligente y mantienen contacto virtual con su pareja en otro país, otros son directivos jóvenes que trabajan más de 12 horas al día y no tienen tiempo para tener amigos o pareja. Muchos son personas de edad que viven en su piso totalmente aislados o en residencias de ancianos de las que prefiero no hablar. Cuando una persona está en equilibrio y en tiempo de salud seguramente no tenga grandes problemas para sobrellevar situaciones así. ¿Pero qué ocurre cuando la persona sufre, entra en conflicto, o padece una enfermedad? En los momentos duros de la vida el ser humano necesita de los demás. Como médico me preocupa este punto. ¿Cómo poder ayudar a mis pacientes, en particular a los más vulnerables, para que puedan potenciar su red personal de relaciones? La cuestión es aplicable a todo el mundo empezando por mí. Absolutamente todo ser humano necesita dar respuesta a un sentimiento primigenio de pertenencia a un grupo. Somos gregarios, necesitamos un clan. Acontecimientos deportivos como el fútbol, manifestaciones, protestas o mítines políticos, y un sinfín de situaciones sociales son sucedáneos de este potente sentimiento de pertenencia a un grupo. Lo cierto es que el grupo relacional que un ser humano necesita no ha de ser necesariamente muy grande, bastan pocas personas para que se establezca una red de relaciones funcional. Una relación de calidad se define por la intensidad de atención que vertemos en ella, la cercanía, el afecto compartido, y la confianza. Tomar conciencia de la importancia de estos factores es quizá el primer paso para poder fortalecer estas redes relacionales de calidad haciendo que sean verdadero sustento para nuestra vida ordinaria. La soledad y la pobreza no están tipificados como factores de riesgo para la salud cuando son sin embargo dos de los más potentes. En mi visión de la medicina entiendo que hay que seguir dando pasos para poder cambiar nuestra percepción del concepto de salud y enfermedad que actualmente es muy rígido. Todo lo que hagamos para reflexionar, detectar, y proponer líneas de acción que ayuden al ser humano a no sentirse solo traerán más salud para todos, y claramente menos sufrimiento.





Einsamkeit in Zeiten von Google

Unsere Zeit ist durch die Geschwindigkeit und Eile geprägt. Wir leben verrückt, beschleunigt , voller Lärm und Raserei Leben . Aus Gründen der Produktivität und Effizienz haben wir die Dinge so wichtig wie die Großfamilie , große Netzwerke von Freunden, Mitarbeitern wertvolle Zeit ... Jedes Mal, wenn ich an öfter in Absprache mit Personen, die unter Einsamkeit leiden geopfert. Wenn dies nicht gewünscht verursacht viel Leid , insbesondere wenn sie mit anderen zusätzlichen Problemen wie emotionale Überlastung, Stress, Krankheit , Verlust und so weiter. Jedes Mal, wenn wir mehr allein, während unsere Geräte verbinden wir uns, um mehr soziale Netzwerke. Wir trotz der leistungsfähigen technologischen Gerät um uns herum, trotz aller Fortschritte , die wir Zugriff haben , wir sind immer anfälliger , weil unsere reale soziale Netzwerke sind viel schwächer. Die Dispersion von Familien , urbane Ökosysteme, die Freunde zu trennen , und schnell abfließt Reise, die Menschen machen oft unsere Beziehungen dürftiger Qualität. Ich kenne Fälle von jungen erfolgreiche Menschen, die ganz allein sind. Einige von ihnen sind durch beispielsweise mit seiner Familie auf einem anderen Kontinent mit Smart Mobiltelefonund virtuellen Kontakt mit Ihrem Partner in einem anderen Land zu halten verwandt , andere sind junge Führungskräfte, die mehr als 12 Stunden am Tag arbeiten und haben keine Zeit , um Freunde oder Familie haben . Viele ältere Menschen, die in ihrer vollisoliert Boden oder in Pflegeheimen , von denen ich lieber nicht sprechen. Wenn eine Person in der Balance und in der Gesundheits Es ist vermutlich nicht die großen Probleme , um solche Situationen zu überwinden. Aber was passiert, wenn die Person, die leidet, Konflikt oder eine Krankheit? In den schweren Zeiten des Lebens die Menschen Bedürfnisse der anderen . Als Arzt bin ich diesen Punkt betrifft . Wie kann ich meine Patienten, vor allem die sozial Schwachen , so dass sie ihr persönliches Netzwerk von Beziehungen zu verbessern? Die Frage gilt für alle, die mit mir . Absolut jeder Mensch braucht, um zu einem Ur- Gefühl der Zugehörigkeit zu einer Gruppe zu reagieren. Wir sind gesellig , brauchen wir einen Clan. Sportveranstaltungen wie Fußball, Demonstrationen , Proteste oder Demonstrationen , und eine Vielzahl von sozialen Situationen sind Ersatz dieses mächtige Gefühl der Zugehörigkeit zu einer Gruppe . Die Wahrheit ist , daß die Gruppe, die eine relationale Mensch braucht nicht unbedingt sehr groß sein , einige Leute sind ausreichend für ein Netzwerk von funktionellen Beziehungen errichtet wird . Ein Leistungs-Verhältnis wird durch die Intensität der Pflege, die wir in sie gießen , die Nähe , das gemeinsame Zuneigung und Vertrauen geprägt . Das Bewusstsein für die Bedeutung dieser Faktoren ist vielleicht der erste Schritt , um diese Beziehungsnetzqualitätsso dass sie eine echte Unterstützung für unser gewöhnliches Leben zu stärken. Einsamkeit und Armut sind nicht als Risikofaktoren für die Gesundheit , wenn sie definiert sind , aber zwei der mächtigsten . Aus meiner Sicht der Medizin verstehen, dass wir weitere Schritte unternehmen, um unsere Wahrnehmung von dem Konzept von Gesundheit und Krankheit zu ändern, ist derzeit sehr starr. Alles, was wir tun, um zu reflektieren , erkennen und Handlungs schlagen zu helfen, der Mensch nicht allein fühlen bringen mehr Gesundheit für alle , und deutlich weniger Leid .
( Entschuldigen Sie die Fehler der maschinellen Übersetzung )

5 comentarios:

Maria del Pilar de la Puebla Cagigas dijo...

Totalmente de acuerdo. Vivimos en una sociedad en la que la tecnología es un avance en muchos aspectos, siempre que se haga un uso consciente y racional. Sino corremos el riesgo de sacrificar la intensidad de las relaciones, como apuntas, por la cantidad, dejarnos seducir por la falsa sensación de tener muchos "amigos”, e incluso presumir de ello, en la red (una red que como la de los pescadores puede atraparte y arrastrarte).
La dinámica social de las prisas y la inmediatez no ayudan a forjar relaciones con un compromiso sólido, con respeto al otro, esas en las que el darte es recibir y viceversa. Los seres humanos necesitamos relaciones que nutren nuestro ser más vulnerable, nos hagan sentir que crecemos interiormente, nos fortalezcan, nos ayuden a afrontar las crisis personales que tarde o temprano todos tendremos.
Yo también me lo planteo: cómo transmitir a nivel profesional este saber, porque cada vez hay más estudios científicos que demuestran que la inteligencia emocional juega un papel determinante sobre el sufrimiento y la enfermedad, incluso más que otros factores de riesgo como p.e. el colesterol. Yo le digo a mis pacientes: olvídate del colesterol y disfruta de las pequeñas cosas, de vivir cada momento, de agradecer todo lo que la vida te ha regalado y te da, ríete y comparte tu alegría (es un "virus" de deseable contagio).Podemos recetar abrazos a diferentes dosis según la persona; “dietas" que nutran el "corazón" porque hay "anorexia de afectos"; cómo conseguir unos buenos "niveles" de afectos ejercitando las relaciones sanas.
Dedicar tiempo de calidad a estos aspectos, y probablemente dejar de dedicar tiempo a otros.
Mº del Pilar de la Puebla
MAP Torrelavega (Cantabria)

draherraizmedicoypaciente.com dijo...

Tienes mucha razón, en estos momentos en los que soy más paciente que profesional, la soledad pesa mucho y hace que todavía la magnifiquemos más, lo que no sé que se puede hacer desde le perspectiva del profesional para poner solución a tantos casos como los que describes.

Salvador Casado dijo...

La priorización a la hora de atender a un paciente es fundamental. Obviamos lo importante en beficio de lo urgente... y así nos va.

En los procesos longitudinales que compartimos con los pacientes hay mil oportunidades de recorrer áreas tan importantes como la relacional. NO podemos obviar las verdaderas causas de dolor e infelicidad en la vida ordinaria.

Una toma permanente de conciencia es cada vez más importante.

Paula dijo...

Excelente post, soy pediatra y creo que la gran mayoría de los problemas que veo en consulta son consecuencia de la soledad de nuestros niños. Muy buen blog, aunque lo sigo desde hace tiempo no había comentado nunca. Un saludo

Salvador Casado dijo...

Tu comenario Paula me parece terrible y acertado... niños y mayores son especialmente vulnerables a la soledad, nadie se libra.

Contemplar la posibilidad de soledad de los niños me parece inquietante y necesario.